Lees je wat
rustiger in
Alles wat je wilt weten over beter slapen, in één overzicht.
Verzwaringsdeken ervaringen na een paar weken
Verzwaringsdeken ervaringen lopen sterk uiteen. Veel mensen slapen er rustiger mee, anderen vinden hem te warm of te zwaar. We...
Waarom ADHD en slapen niet vanzelf gaan
Je bent moe geweest, je hebt jezelf door de dag gesleept, maar zodra het licht uitgaat ben je klaarwakker. ADHD...
Een avondroutine die past bij de perimenopauze
Opvliegers, nachtelijk wakker worden en moeilijker inslapen horen vaak bij de perimenopauze. Je oude avond werkt niet meer vanzelf. Zo...
Jetlag symptomen die je vaak niet herkent
Na een lange vlucht voel je je vaak niet jezelf, maar je legt het niet altijd bij de jetlag. Toch...
Slecht slapen door stress doorbreken
Slecht slapen door stress voelt als een patroon dat zichzelf in stand houdt. Je lichaam staat te lang aan, je...
Hoe je slaapcyclus je ochtend bepaalt
Acht uur in bed en toch suf wakker. Dat verschil zit vaker in je slaapcyclus dan in het aantal uur....
Slaap als je ADHD laat ontdekt
Als je ADHD pas op latere leeftijd hebt ontdekt, krijgen je oude slaap-patronen ineens een naam. Mateus legt uit waarom...
Slecht slapen door stress, zo werkt het
Half drie 's nachts, hoofd draait door, wekker over vier uur. Slecht slapen door stress is een van de meest...
Wat is een verzwaard slaapmasker
Een verzwaard slaapmasker lijkt op een gewoon slaapmasker, maar weegt meer. Dat gewicht doet iets met je zenuwstelsel. In deze...
Pagina 1 van 4