Lees je wat
rustiger in
Alles wat je wilt weten over beter slapen, in één overzicht.
Waarom je elke nacht om 3 uur
Bijna iedereen kent het, je schiet wakker en de wekker zegt 3 uur. Wat dat patroon zegt over je cortisol...
Beter slapen na nachtdienst
Je lichaam wil de dag niet als nacht zien. Toch moet je slapen na een nachtdienst, soms midden in fel...
Waarom overprikkeling bij ADHD zo snel gaat
Een drukke supermarkt, een vergadering die uitloopt, een kind dat iets vraagt terwijl je telefoon trilt. Voor de meeste mensen...
Beste slaaphouding: wat werkt voor jou
De meeste mensen weten niet wat hun beste slaaphouding is. Ze slapen gewoon zoals ze altijd sliepen, worden af en...
Slecht slapen door de volle maan
Veel mensen slapen slechter bij volle maan, en het patroon is opvallend herkenbaar. Een paar nachten vóór het hoogtepunt word...
Overprikkeld symptomen herkennen en wat ze doen met slaap
Je bent de dag doorgekomen, vergaderd, gereageerd, beslissingen genomen, en ergens tussendoor ook nog gegeten. Nu zit je op de...
Slecht slapen in de overgang: wat helpt
Slecht slapen in de overgang: wat helpt Je slaapt al jaren redelijk, en op een gegeven moment verandert dat. Je...
Nachtangst bij volwassenen: wat er gebeurt en wat helpt
Nachtangst bij volwassenen wat er gebeurt en wat helpt Nachtangst is niet hetzelfde als een nare droom. Je wordt wakker...
Verzwaringsdeken bij ADHD: werkt dat?
Een verzwaringsdeken bij ADHD kan zeker werken. Het mechanisme is echt, het onderzoek is er, en veel mensen vinden er...
Pagina 2 van 4