Lees je wat rustiger in
Alles wat je wilt weten over beter slapen, in één overzicht.
Slaap als je ADHD laat ontdekt
Als je ADHD pas op latere leeftijd hebt ontdekt, krijgen je oude slaap-patronen ineens een naam. Mateus legt uit waarom...
Slecht slapen door stress, zo werkt het
Half drie 's nachts, hoofd draait door, wekker over vier uur. Slecht slapen door stress is een van de meest...
Waarom je elke nacht om 3 uur
Bijna iedereen kent het, je schiet wakker en de wekker zegt 3 uur. Wat dat patroon zegt over je cortisol...
Beter slapen na nachtdienst
Je lichaam wil de dag niet als nacht zien. Toch moet je slapen na een nachtdienst, soms midden in fel...
Waarom overprikkeling bij ADHD zo snel gaat
Een drukke supermarkt, een vergadering die uitloopt, een kind dat iets vraagt terwijl je telefoon trilt. Voor de meeste mensen...
Overprikkeld symptomen herkennen en wat ze doen met slaap
Je bent de dag doorgekomen, vergaderd, gereageerd, beslissingen genomen, en ergens tussendoor ook nog gegeten. Nu zit je op de...
Nachtangst bij volwassenen: wat er gebeurt en wat helpt
Nachtangst bij volwassenen wat er gebeurt en wat helpt Nachtangst is niet hetzelfde als een nare droom. Je wordt wakker...
HSP kenmerken die je avond en nacht bepalen
Hsp kenmerken beschrijven meestal hoe je overdag bent, maar het verschil zit 's avonds. Je hebt de hele dag prikkels...
Wat het parasympathisch zenuwstelsel met slaap doet
Je parasympathisch zenuwstelsel is het deel van je lichaam dat verantwoordelijk is voor rust, herstel en ontspanning. Veel mensen horen...